引起風池穴痛的因素有很多，如頸椎病發作、休息時間不足、過度勞累、營養不良、精神緊張和感染等。建議您盡早去醫院就診檢查，明確病因后，再對癥治療。您還需要重新調整生活作息，做到勞逸結合。

風池穴痛可能是由于顱內器質性病變、呼吸道感染、精神壓力大、貧血和偏頭痛等因素引起，您需要保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，并做到營養均衡。如果癥狀沒有緩解，建議您盡早入院就診檢查，找出病因后，對癥治療。