你可以多吃雞蛋、魚肉、海鮮、瘦肉等含蛋白較高的食物，也可多吃新鮮的蔬菜和水果，通過飲食改善，從而促進體內白蛋白值的增加。平時多做有氧運動，保持良好的生活習慣，避免熬夜。

建議您避免挑食，多吃富含蛋白質的食物，如羊肉、雞蛋、牛奶、大豆、魚肉等食物，并且少吃辛辣、油膩的食物，以免影響消化。同時建議你每天做三十分鐘的有氧運動，增強體質，多休息。