補充維生素c要吃什么？問
29歲2025年03月29日 11:19:53
病情描述：
我因為皮膚被出去玩曬黑了，所以一直在尋找美白的方式，最近聽說補充維生素c足量后有美白的效果，請問補充維生素c要吃什么？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
李明副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
你好，維生素C確實是可以幫助人體進行美白的，一般的食物中，新鮮的蔬菜和水果的維生素C含量比較多，如山楂、草莓、櫻桃、橘子、檸檬以及所有的綠色蔬菜，平時還要做好防曬才行。
-
-
袁荔副主任醫(yī)師
淮安市第二人民醫(yī)院 向他提問
維生素C主要是可以提高人的免疫能力，對于美白皮膚是起到輔助作用。美白皮膚最重要的還是要注意防曬和補水保濕才行。維生素C含量高的食物多是水果，如櫻桃、山楂、李子、橘子、草莓等，還有花菜、辣椒、西紅柿等蔬菜也含有較多的維生素C。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的