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脖子短怎么辦?

20歲2025年03月29日 11:19:53
病情描述:

我覺得我的脖子太短,戴項鏈不好看,穿衣服也顯得沒有氣質,我想咨詢一下,脖子短怎么辦?

醫生回答(2)
  • 魯世保
    魯世保主任醫師

    首都醫科大學宣武醫院 向他提問

    每天睡眠時,將枕頭放于頸部,使后腦勺懸空,會對脖子形成一種拉力,長期堅持,可將脖子拉長。您也可以多做擴胸運動,促進頸椎與脊椎的發育。每天走路時保持抬頭挺胸,能夠讓脖子看上去很長。

  • 陳曉鋼
    陳曉鋼副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    建議您平時多做關節肌肉的拉伸多做,可以促進骨骼伸展,幫助脖子變長。平時站立和坐立時,保持腰背直立,避免塌腰、彎脖子,防止頸椎發生病變,使脖子前傾,發生脖子短的現象。另外,您平時需要多進食有營養的食物,幫助補充鈣質,促進骨骼增長。

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