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大姨媽來了可以運動嗎?

35歲2025年03月29日 11:18:05
病情描述:

我是一名中學體育老師,每次體育課上總有些女生借口來大姨媽不想跑步。我想問下醫生是這樣嗎?

醫生回答(2)
  • 楊欣
    楊欣主任醫師

    北京大學人民醫院 向他提問

    女性月經期間可以適量運動。若平時有運動習慣的女生,及時是近期,跑步運動對身體也不會有太大影響。若平時運動量少的女生,則應慢跑,不宜做劇烈運動。此外,月經期的女生也不適合做游泳運動。

  • 何花
    何花副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    理論上運動會加快血液循環,會使女性月經增多。但一般情況下,慢跑等動作幅度較小,且強度不大的運動并不會對身體造成影響。體質較弱的女生要酌情減輕運動量;體質較好,平時運動較多的女生一般不會有太大影響。

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