考慮你可能出現了真菌感染，建議你及時去醫院檢查治療，根據醫生指導選擇抗真菌的藥物。避免食用辛辣刺激性的食物，不要喝濃茶咖啡。避免使用刺激性強的洗發用品，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。

可能是頭皮水油失衡導致頭皮壞境缺少水分滋養導致頭皮瘙癢的出現。建議你平時再洗頭的時候進行溫和護理，補充頭皮所缺失的水分。避免用手抓撓頭皮，造成皮損，瘙癢嚴重時，需要考慮及時去醫院治療。