您的情況考慮是乳汁淤積造成的急性乳腺炎，目前可以先用吸奶器將奶水吸出，以防奶水淤積更多，加重病痛。其次，可以通過按摩和熱敷的方法加以緩解。如果疼痛感較為強烈，最好根據醫囑口服藥物，暫停哺乳。

產婦急性乳腺炎，應該先暫停哺乳，想辦法將奶水排出，這個時候可以先用毛巾熱敷乳房幫助緩解疼痛。如果存在炎癥感染，建議您遵醫囑使用抗生素進行治療，及時的消炎止痛，才能盡早恢復。