瘦小腿建議可以通過跑步、跳繩等有氧運動來進行鍛煉，平時晚上睡覺之前可以涂按摩霜，然后在局部進行摩擦式或者搓揉式按摩的方法進行按摩。在洗過澡之后可以將緊膚霜涂在身體上面，然后在局部進行按摩和拉伸。

想要讓小腿變瘦建議可以將緊膚霜或者是按摩霜涂在手上，然后對局部進行按摩和拉伸。建議小腿的肌肉如果比較緊繃可以進行拍打按摩，每天還需要進行壓腿運動。建議晚上睡覺之前兩條腿可以騰空做踩踏自行車的運動。