睡眠癱瘓癥怎么辦？問
25歲2025年03月29日 11:14:10
病情描述：
最近這段時間晚上睡覺的時候，總是會感覺全身不能動彈，而且還會出現(xiàn)幻聽，今天去醫(yī)院檢查了，醫(yī)生說我這是睡眠癱瘓癥，我想知道睡眠癱瘓癥怎么辦？
醫(yī)生回答(2) 答
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王文安主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院 向他提問
睡眠癱瘓癥建議要快速的轉(zhuǎn)動眼球，讓眼球上下左右的運動，之后嘗試移動舌頭和下顎，再嘗試活動嘴唇周圍的肌肉，當(dāng)肌肉張力出現(xiàn)的時候，逐漸移動和活動全身的肌肉。此外平時可以吃牛奶、核桃和蓮子等食物。
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張麗文副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
睡眠癱瘓癥建議在睡覺之前吃催眠的食物，比如牛奶、核桃、蓮子、食醋等，患者還需要通過活動眼球或者是唇周的肌肉來進行運動。建議平時要保證充足的睡眠，避免熬夜，生活要有規(guī)律，飲食方面最好吃清淡易消化的食物。
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