蛋白質是人體生長發育的必需營養素。具有維持細胞代謝、分裂的作用。而蛋白質粉可為機體提供大量蛋白質。一般來說，蛋白質粉最好是在早上或者餐后短時間內吃?？梢陨倭慷啻蔚某浴?/p>

人體內的每一個細胞活動都有蛋白質的參與。它的功能是為機體提供氨基酸并促進細胞代謝，不提供能量。所以，蛋白質粉最好是在早上或三餐后短時間內吃。運動后的半小時也可吃一點蛋白粉。