盜汗是指入睡過程中出汗較多，醒來后停止出汗。中醫上認為盜汗是由于心血不足、陰虛火旺、邪熱郁蒸等因素導致的，可用麻黃泡水飲用，或多食桃干、牡蠣等固澀斂汗類食物，增強機體止汗的功能。根據自身癥狀，對癥治療。

由于精神壓力大、情緒煩躁焦慮，或喜食辛辣刺激類食物，都會引起盜汗癥狀。建議生活中勞逸結合，多進行戶外鍛煉，保持舒暢的心情，補充豐富的蛋白質與維生素，可減少盜汗現象的發生。