女人便秘吃什么能調(diào)理？問
29歲2025年03月29日 11:05:57
病情描述：
可能是我最近一直沒有喝水導致的，我有點便秘，聽說可以通過飲食來調(diào)理，我想咨詢一下可以吃什么調(diào)理？
醫(yī)生回答(2) 答
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楊希山主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
便秘的時候，你可以適當?shù)脑黾由攀忱w維的攝入，比如芹菜等；也可以使用具有潤腸通便作用的食物，比如香蕉等，但是不建議空腹食用香蕉。你平時還可以使用按摩的方法來緩解便秘的癥狀。
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潘峰主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
便秘的時候多吃含有膳食纖維的食物即可，這樣可以促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。你還可以多喝酸奶，酸奶中的益生菌也可以緩解便秘的癥狀。便秘嚴重的時候可以使用開塞露治療。
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