降壓菜有哪些？問
50歲2025年03月29日 11:05:11
病情描述：
昨天在醫(yī)院量了血壓，結(jié)果我的血壓有些高，朋友建議我在平時(shí)多吃一些降血壓的食物，可是我不會(huì)做飯，所以想咨詢下降壓菜有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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趙勇主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
降壓菜有很多，食物可以起到調(diào)節(jié)血管內(nèi)環(huán)境、平穩(wěn)血壓，從而降壓的作用。常推薦吃的食物有苦瓜、芹菜、土豆、洋蔥、菠菜、茄子等，要注意在飲食上避免高脂、高鈉，以防血壓的升高。
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張萌副主任醫(yī)師
航天中心醫(yī)院 向他提問
高血壓是目前常見的一種心血管疾病，而且疾病的發(fā)生率是普遍增高的。比較建議吃苦瓜，因?yàn)榭喙现泻蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。還推薦吃西葫蘆、西紅柿、黑木耳、白蘿卜等食物。
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