腰椎間盤突出怎么鍛煉？問
25歲2025年03月29日 11:05:09
病情描述：
公公最近被檢查出有腰椎間盤突出癥，同事說要做好腰椎鍛煉，才能對疾病有幫助，所以我想問問專家腰椎間盤突出怎么鍛煉？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
王建華副主任醫(yī)師
廣州軍區(qū)總醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出是臨床常見的一種疾病，患者鍛煉最簡單的一個方法就是每天堅持倒走，可以促進腰部力量，起到鍛煉肌肉、韌帶的作用。也可以做腰橋，以腳和頭為支點，抬高腰部，使腰部懸空，同樣達到鍛煉的作用。
-
-
陳曉鋼副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出患者可以鍛煉的方法有很多，但是需要在專業(yè)人士的指導下進行，您應該注意鍛煉的強度。可以每天跑步、慢走、倒走、打太極，或是游泳，尤其是蛙泳，這些運動可以非常好的鍛煉腰部，增強腰部力量。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的