正確的長高睡姿問
16歲2025年03月29日 11:04:29
病情描述：
我的身高在同齡人中屬于比較矮的，我聽人說睡眠有助于長高，我想知道正確的長高睡姿是什么樣的？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
鄧騰蘭主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 向他提問
正確的睡眠姿勢能夠促進身體的發(fā)育情況，有助于身體長高。患者在睡前不要進行劇烈的運動，不要過于飽腹，喝濃茶和咖啡。睡姿以仰臥最佳，這樣的姿勢能夠使身體得到最充分的放松，有助于身體的生長。
-
-
吳宏圖副主任醫(yī)師
淮安市第二人民醫(yī)院 向他提問
每天的睡眠姿勢，你可以選擇使用仰臥，并且嘗試不用枕頭或者是低枕頭。這樣的睡姿可以有利于脊柱的伸展，促進身體的生長。把床尾抬高，同樣有助于脊柱的恢復，很有可能刺進生長。每天保證八個小時的睡眠時間，躺著沒有睡著都不能算作是八小時以內(nèi)。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的