引起打呼嚕的原因有很多，需要有針對(duì)性的治療。比如患有鼻炎的人，由于呼吸不順暢，所以睡覺(jué)時(shí)容易出現(xiàn)打呼的癥狀，因此要積極治療鼻炎；平時(shí)可以經(jīng)常用生理鹽水清洗鼻腔，從而減輕打鼾的癥狀。此外也不排除有睡眠呼吸暫停綜合征的可能，您可以去醫(yī)院檢查下，積極配合治療。

打呼嚕通常是由于過(guò)度勞累、睡姿不當(dāng)引起的。您平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，保持良好的睡姿。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)姆盟幬镏委煟瑥亩鴾p輕癥狀。建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，多做體育鍛煉，避免過(guò)度肥胖。