建議你術后多休息，避免重體力勞動，要避免長時間抬舉，避免胸部產生碰撞，活動鍛煉要循序漸進，要在醫生的指導下進行鍛煉，可以對乳房的恢復具有一定的好處，如果出現胸部任何不適癥狀要及時去醫院檢查。

自體脂肪豐胸手術后要多休息，注意不要壓迫胸部，要避免食用辛辣油膩的食物，要多吃蔬菜水果，在醫生的指導下逐步恢復鍛煉，可以通過運動的方式保養胸部，要循序漸進，不能劇烈運動。