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老是睡不醒怎么辦?

27歲2025年03月29日 11:03:36
病情描述:

我這段時間總是困,而且早上不想起床,總是感覺睡不醒,我也很困擾,現在想咨詢下這種情況該如何改善?

醫生回答(2)
  • 呂田明
    呂田明主任醫師

    南方醫科大學第三附屬醫院 向他提問

    您的這種情況首要注意休息,盡量是保證充足的睡眠時間,每天在8小時左右,可以很好的恢復體力。每天適當的運動,保持清醒,緩解疲勞。并且可以按摩頭部,緩解疲勞。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    總是睡不醒可能是睡眠不足導致的,因此是建議要保證充足的睡眠時間,這樣可以有效的緩解疲倦。其次,養成早睡早起的好習慣,保證生活作息規律。當然,也不能排除是病理性的原因,最好去醫院檢查一下加以判斷。

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