減肥食物有哪些？問
21歲2025年03月29日 11:03:21
病情描述：
我這段時間長胖了許多，現(xiàn)在我想通過食療的方式來解決，請問一下減肥食物有哪些？
醫(yī)生回答(2) 答
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謝洋春主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
你好，能夠起到減肥效果的食物有很多，主要以蔬菜、水果、粗纖維的食物為主。例如豆芽中含有較多的纖維素，并且脂肪熱量含量很低，經(jīng)常食用可以起到減肥的效果。平時可以配合運動，更能促進減肥。
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 向他提問
減肥食物有多種，很多蔬菜、水果都能起到這一作用。例如香菇，其中含有豐富的纖維素，能夠抑制膽固醇的產(chǎn)生。日常生活中經(jīng)常吃的蘋果也能起到減肥的效果，它含有豐富的果膠，能夠降低熱量的吸收，從而達到減肥的作用。
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