腰扭了怎么才能最快恢復(fù)？問
26歲2025年03月29日 10:57:53
病情描述：
早上鍛煉身體的時候運(yùn)動強(qiáng)度有點大了，導(dǎo)致腰扭了，有點疼痛，我想知道有這種癥狀的時候應(yīng)該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
陶惠人主任醫(yī)師
深圳大學(xué)總醫(yī)院 向他提問
發(fā)現(xiàn)自己腰扭了之后最好躺下來休息，臥硬板床為宜，注意避免腰部的動作，以免導(dǎo)致疼痛加重，在扭傷后24-48小時內(nèi)使用冰敷的方法緩解，48小時之后使用熱敷的方法治療，如果疼痛嚴(yán)重去醫(yī)院檢查，以免有骨折的存在。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的