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怎么預防糖尿病?

27歲2025年03月29日 10:39:05
病情描述:

我爺爺和我舅舅都得了糖尿病,我聽說糖尿病是會遺傳的,我害怕我自己也會的糖尿病,請問怎么預防糖尿病?

醫生回答(1)
  • 殷學超
    殷學超副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    預防糖尿病主要是注意飲食清淡易消化,減少甜食與淀粉含量較高的食物,可是適當的多吃些山藥、大豆、黑木耳、苦瓜、老玉米等降血糖的食物。除飲食外還應注意休息,不要熬夜,適當的參加體育鍛煉。

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