運動初期體重上升多久會恢復正常？問
24歲2025年03月29日 10:34:28
病情描述：
我最近這一個月一直在減肥，但是我發(fā)現(xiàn)我好像越減越肥，我的健身老師說這是正常現(xiàn)象，請問運動初期體重上升多久會恢復正常？
醫(yī)生回答(1) 答
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艾華副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 向他提問
運動初期體重上升一到兩周之后會恢復正常，建議平時要合理安排活動量還需要根據(jù)自己的活動量安排飲食，平時運動的時候要注意補充水分，建議平時要多做有氧運動，在飲食方面要避免吃高熱量、高脂肪的食物。
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