椎間盤突出注意事項有什么？問
51歲2025年03月29日 10:31:14
病情描述：
我已經(jīng)腰疼好長一段時間了，去醫(yī)院檢查之后是椎間盤突出，同事他讓我要多注意一點，我想問問有什么注意事項？
醫(yī)生回答(1) 答
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梁錦前副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
腰椎間盤突出最關鍵的注意事項是避免重體力活動，多注意休息，以免加重疾病的病情和癥狀。要多睡硬板床，避免睡過軟的床墊，以免對腰椎的刺激和負擔加重。在飲食上多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，或是直接補充改變，進行適當?shù)倪\動等。
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