岡下肌有什么作用？問
36歲2025年03月29日 09:59:58
病情描述：
我同事是說自己在鍛煉岡下肌，我是比較好奇的，這個(gè)岡下肌是有什么作用？
醫(yī)生回答(1) 答
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艾華副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
岡下肌是維持肩關(guān)節(jié)的主要肌肉之一，想要鍛煉岡下肌可以使用引體向上的方法，但是注意鍛煉要適當(dāng)，以免損傷肌肉，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意保持良好的心態(tài)，及時(shí)的補(bǔ)充水分，飲食要含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
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