我們都知道腎是我們身體中非常重要的一個器官，一個人有兩顆腎，可見腎在我們身體中占有很重要的地位。有很多男性都有腎虛的癥狀，這會給他們帶來很多的麻煩。但是不少男性在補腎的時候會走進一些誤區。下面就讓佟彤專家來講講男性補腎有什么誤區吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　很多男性覺得如果腎虛了，就逃避面對，有的時候還會用錯方法，走進一些誤區。

　　很多男性朋友為了達到某些不切實際的目標，沒有了解自己的體質，就采取不適合自己的壯陽手段。下面我們就總結出男性補腎壯陽的三個誤區，男人一定要注意避開。

　　補腎的6個飲食禁忌

　　1、避忌經常吃辣

　　又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。

　　2、避忌長期吃素

　　有很多人提倡素食養生，其實長期不吃葷，對男性來說，是不利的，很容易造成腎虛的現象。

　　3、避忌吃寒涼食品

　　本期嘉賓介紹

　　佟彤

　　女，畢業于北京中醫藥大學中醫系。

　　畢業后于中國中醫科學院基礎理論研究所供職，參與國家級“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并創辦編輯國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜志》。同時為《女性月刊》、《中國婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。后長期從事醫療衛生領域的新聞報道與醫學科普文章寫作，《北京晨報》第一屆首席記者。北京電視臺《養生堂》、山東衛視《養生》、江蘇衛視《萬家燈火》、鳳凰網《健康三人行》、MSN《名醫講堂》等特約中醫身心養生專家。 出版著作有：《暗傷：婦科門診隱情記錄》《別讓誤診害了你》《醫到病自去》《不上火的生活》，2011年新作品《臉要窮養，身要嬌養》。

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　　中醫理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。

　　是因為胃腸道的血管處于擴張狀態，在胃黏膜充血未恢復常態之前，攝入寒涼之品會使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。

　　4、避忌經常喝咖啡

　　咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

　　5、避忌吃太咸

　　平時的飲食中，一定不要貪重口味，少吃一些過咸的食物，因為鹽重的話，對我們的腎傷害很大。

　　因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。

　　6、避忌喝飲料代替水

　　要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。

　　而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對水分較少。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

　　男人補腎須注意的六個誤區，還你一個健康的腎臟。對喝水，多吃水果蔬菜，少食辛辣食品。