生活節奏越來越快，壓力也越來越大，人們已經無暇顧及自己的身體了，因此很多人在巨大的生活壓力下身體就變得越來越差，比如我們的腎，當然，這不是不可以保養和恢復的。那您知道怎么樣通過食療補腎嗎?今天小編就帶您了解一下有關養腎的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
該視頻主要文字介紹：
枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞和豬腰都是大補的食材，當然再加上其他滋補食品既能達到補腎又能做到可口潤肺。
取枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，有助于緩解腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
炒核桃仁
炒核桃仁：核桃應該是大家都愛吃的食物，它可口香脆，同時也是益氣養腎的食材呢。
取核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
海參粥
海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
這樣的海參粥不僅問道甘甜潤喉，而且能夠快速補充人體內流失的各種“精氣”，比如它就能夠幫助治療腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精，尿頻，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力，面色發黃，頭發枯黃等缺乏精氣神的癥狀。
補腎益精話海參――中國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：蓯蓉和羊腰也是不錯的中藥用材，煮一碗蓯蓉羊腰粥則能從根本上為我們補氣益腎。取肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，有助于緩解中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
本期嘉賓介紹
占永立，男，36歲，醫學碩士。副主任醫師、腎內科副主任。 1988年8月畢業于湖南中醫學院中醫系，同年9月分配到中國中醫研究院廣安門醫院腎內科任住院醫師。1993年11月破格晉升為主治醫師。1999年3月任中國中醫研究院廣安門醫院腎內科行政副主任、副主任醫師。2002年7月獲北京中醫藥大學醫學碩士學位。師從中西醫結合腎病專家戴希文教授。
占永立醫師十余年來不僅從事了大量醫學工作，還熱心科研。參加了國家自然基金、國家中醫藥管理局等5項科研課題，其中國家中醫藥管理局科研課題—趙金鐸老中醫以和解法為主治療慢性腎功能不全的臨床與實驗研究(主要參加者)，獲中國中醫研究院1998年度科技進步三等獎。主持完成中國中醫研究院科研課題1項。發表學術論文近30篇，其中和解法對延緩慢性腎功能衰竭病程進展的研究(中國中西醫結合雜志1995，2)曾被國際腎臟病雜志(kidney Int)摘錄。慢性腎炎中醫辨證分型與凝血纖溶的關系及臨床意義一文獲國家中醫藥管理局第三屆中、青年優秀論文三等獎。參與了2部醫學專著的編寫。在廣安門醫院腎內科主持完成了血透患者人造血管移植、腎臟病理活檢等多項新技術。2000年被評為“中央國家機關優秀青年”，2001年獲衛生部“全國衛生系統青年崗位能手”稱號。在中西醫結合治療急、慢性腎小球腎炎、急、慢性腎功能不全、難治性腎綜合癥、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎等腎臟疾病方面具有較高的造詣。
發表學術論文近60篇，其中和解法對延緩慢性腎功能衰竭病程進展的研究(中國中西醫結合雜志1995，2)曾被國際腎臟病雜志(kidney Int)摘錄。參與了2部醫學專著的編寫。在廣安門醫院腎內科主持完成了血透患者人造血管移植、腎臟病理活檢等多項新技術。2000年被評為“中央國家機關優秀青年”，2001年獲衛生部“全國衛生系統青年崗位能手”稱號。在中醫及中西醫結合治療急、慢性腎小球腎炎、急、慢性腎功能衰竭、難治性腎綜合癥、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎、乙型肝炎病毒相關性腎炎、復雜性泌尿系感染等腎臟疾病方面具有較高的造詣。
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