春節期間，除了一些吃的，還會喝一些飲料，今天萬家燈火欄目請到了營養師張曄與美食家姜波，教你自制一些奶茶，讓你健健康康過大年，趕快去節目中看看學學吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　本期嘉賓介紹

　　姜波

　　男，老北京旗人民俗美食家，國家級面點大師劉俊卿老先生入室弟子，高級點心技師，蜜供姜第五代傳人，北京京劇表演藝術家吳吟秋先生之徒，中國烹飪學院會員，北京烹飪學院會員。

　　北京國際職業教育學校1994屆烹飪專業畢業生，北京民俗美食家，故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監兼行政總廚。

　　張曄

　　解放軍309醫院營養科前主任。

　　從事營養工作近30年，長期活躍在臨床工作第一線。中國營養學會會員。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗，多次參加國際、國內營養學專業學術會議，并進行大會交流、做專題發言等。在長期的實踐工作中，不斷進行總結、積累，以寶貴經驗貢獻人民。

　　在報刊、雜志共發表文章100余篇，主編了《自己是好的家庭營養師》、《冠心病患者飲食導航》等著作，與他人合作出版論著多部。目前，工作重點從醫院的營養治療，轉向營養教學和家庭營養知識的普及與提高，在全國婦聯、中央電視臺《健康之路》、北京電視臺生活頻道《食全食美》《生活大調查》、科教頻道《養生堂》《科學實驗室》、文藝頻道《百姓秀場》、山東衛視《養生》欄目、天津臺《天天養生》欄目、湖南衛視《百科全說》、網上媒體等做過專題錄像節目，研究重點從醫院的營養治療，擴大到家庭營養知識的普及與提高，積極宣傳營養常識、養生保健，落實營養知識，使人們吃得明白、吃得健康，減少疾病。

　　本頁提供2014年2月4日江蘇衛視萬家燈火節目視頻在線觀看和重點筆記，節目請到的嘉賓是姜波，張曄。主題是《自制小吃過大年-健康飲品》。主要介紹宮廷奶茶的制作方法，茯苓茶的制作方法等相關內容，百年養生網萬家燈火欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

　　“宮廷奶茶”紅奶茶的做法

　　材料

　　紅茶一杯，糖漿一盎斯，奶精粉一匙，冰塊適量。

　　作法

　　1. 溫熱紅茶適量奶精粉攪拌匙調勻。

　　2. 加入一盎斯糖漿，攪拌匙調勻，充分融于熱奶茶中。(若有珍珠此時加入)。

　　3. 后加入冰塊，shake it，到搖搖杯冰冷為止。

　　4. 先打開上面的小孔，一部分出來。

　　5. 再打開杯身，把冰塊和其余的奶茶倒出。

　　茯苓奶茶

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。

　　做法

　　原料：茯苓24克.

　　制法：將茯苓加水煮沸.代茶飲.

　　功效：益脾和胃，滲濕利水，適用于胃癌，肝癌.

　　檸檬涼茶的做法

　　方法一

　　切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽 ，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。

　　方法二

　　將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復沖泡幾次。當水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

　　方法三

　　材料：檸檬紅茶包，蜂蜜冰塊。

　　做法：

　　1.首先將檸檬切片，然后和紅茶包一起放入杯中。

　　2.其次倒入開水把茶泡開后，調入蜂蜜，再放冰塊，即可。

　　方法四

　　材料：玫瑰花，檸檬，蜂蜜。

　　做法：

　　1、先將玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，在將檸檬切成薄片。

　　2、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內，再倒入1000ml開水，蓋上蓋燜大約3min左右，然后放檸檬片再蓋上蓋燜2min。

　　3、后只需調入蜂蜜攪勻即可飲用。