牙齒在我們生活中占據重要的地位，如果沒有了牙齒，就無法咀嚼食物，講話也不是那么容易，所以我們應該注重保護牙齒，學會正確的清潔牙齒方法，專家陳莉莉來到了飲食養生匯全集，要叫你該如何去清潔牙齒，同時告訴我們一些矯正牙齒的方法!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　如何清潔牙齒

　　1、如何清潔牙齒牙線剔除牙縫中的食物殘渣。

　　這根不起眼的線能夠比較自如地解決牙刷無法剔除出的牙縫中的食物殘渣。某些牙線同時還兼具美白功能，可以去除牙班。選購牙線應注意選購柔軟有彈性的產品。

　　2、牙粉能祛除牙表面的頑垢。

　　對于長期吸煙、牙齒已經慘不忍睹的人來說，牙粉能兼顧到良好的去垢作用和多方位的清潔范圍。注意：有口腔潰瘍時不要使用。

　　3、牙縫刷清除牙齒間隙處牙菌斑。

　　牙縫刷是牙刷家族中小的成員，可以有效清除牙齒間隙處的牙菌斑。使用時捏住手柄將刷子插入牙縫中，緊貼牙肉，慢慢來回移動清潔。

　　4、舌刮清除舌頭表面的舌苔污物。

　　可以清除舌頭表面的舌苔污物，從而保持清新口氣(口臭常常來源于舌苔)。特別增加軟膠齒，可按摩舌頭，保護其活力。

　　5、漱口水可緩解牙齦紅腫出血。

　　漱口水對于牙齦紅腫、出血的患者較有用處。平時白天都在外進餐的上班族來說，吃完午餐，用漱口水清潔一下口腔是不錯的習慣。

　　6、潔牙泡沫比傳統牙膏更高效。

　　用來刷牙、漱口、清潔假牙都可以，能預防牙結石、酸過敏，還能殺菌消炎，美白牙齒，比傳統牙膏和漱口水更高效更方便。

　　本期嘉賓介紹

　　陳莉莉

　　陳莉莉，女，口腔醫學中心主任、口腔教研室主任，教授、主任醫師、博士生導師，北京大學口腔正畸學博士、哈佛大學牙學院博士后。現為中華口腔醫學會正畸專業委員會常委、中國整形美容協會口腔整形美容分會常委、湖北省全科口腔醫學專業委員會主任委員、武漢市口腔正畸專業委員會副主任委員、武漢市口腔醫學會常務理事、《臨床口腔醫學雜志》副主編、湖北省青聯常委暨醫藥衛生界別副主任委員、湖北省留學生聯合會常務理事。

　　長期致力于兒童骨性錯頜畸形的阻斷性矯治、青少年常見及疑難錯頜畸形的矯治及成人錯頜畸形個性化設計及治療。擅長國內國際流行的Tip-Edge Plus差動直絲弓矯治技術，能簡便迅速改善患者面型。對青少年嚴重牙、頜、面畸形的綜合矯治，各種疑難病例正畸、修復聯合美學治療有獨到的見解。開設隱形、舌側矯治及口腔醫學美容專科門診。作為項目負責人主持國家自然科學基金重大項目1項、國家自然科學基金面上項目2項、“湖北省杰出青年基金”1項、湖北省科技廳、衛生廳科研課題各2項、校科學技術發展院交叉學科項目1項、校研究生院高水平國際化課程建設項目1項。以第一作者/通訊作者身份在國內、外專業雜志上發表論著30余篇，其中SCI收錄10篇。獲省部級科技進步二等獎1項、醫療成果三等獎1項，以副主編等身份參編專著4部。并為協和醫院“青年教師講課比賽一等獎”獲得者。

　　矯正牙齒的方法

　　1、活動矯治器

　　對于處于乳牙和替牙期的愛美者，這是佳的牙齒矯正的方法，比較簡單。也可用來配合固定矯治器進行矯治，愛美者可以自己摘戴，比較方便。

　　2、無托槽隱形矯治器

　　很多愛美者因為工作等原因，對形象要求較高，所以適合采用無托槽隱形矯治器，愛美者可以自行摘戴。不過，這種方式只適合輕度的牙列擁擠和個別牙的扭轉。

　　3、正頜外科牙齒矯正

　　有的愛美者有嚴重的牙頜面畸形，如上頜后縮，下頜前突等等，一般的正畸方法移動牙齒的距離是有限的，并不能保證效果。而正頜外科可以較大范圍內搬動牙和骨頭，所以效果更好。

　　4、功能性牙齒矯方法

　　主要用于替牙期或者剛剛換完牙還處于生長發育高峰期的兒童，利用功能矯治器可以矯正骨性錯合畸形。對乳牙期、替牙期側貌不佳的兒童錯合患者，如下頜后縮，前牙反合等，采用功能矯治器可獲得良好的療效。 醫學教`育網搜集整理

　　5、活動性牙齒矯正方法

　　一般常用于乳牙和替牙期的比較簡單的錯合畸形的矯正，或者配合固定矯治器進行矯治。患者自己可以摘戴。

　　6、牙齒矯正的佳年齡

　　與兒童相比，成年人接受全面的牙齒矯正治療時會有更多的限制。牙齒咬合問題是因為上下頜骨發育不良所引起，因為成年人的面部和骨骼已基本定型，要通過牙齒矯正治療根治。只有結合牙齒矯正和頜面外科手術的方法，才能矯正成年人頜骨發育的偏差。在矯正兒童頜部結構組織中使用的功能矯正器，一般來說在成年人身上使用并不成功。