編者按：發燒就是我們日常生活中所說的發熱，那么發燒了我們應該怎么做呢，在飲食上我們要注意什么呢?下面我們就來聽聽專家的講解吧。

　　本期節目請到的嘉賓是針灸專家，中醫臨床碩士，中國中醫科學院西苑醫院主治醫生李智，講發燒。

　　該視頻主要文字介紹：

　　一、錯誤做法

　　1、把孩子裹得嚴嚴實實。當小兒發熱時，有的家長怕小孩再受風，于是將小兒裹得嚴實。殊不知，這樣做不僅影響孩子散熱降溫，而且還會誘發小兒高熱驚厥。正確的做法是：在沒有冷風直吹的情況下，脫去過多的衣服，或松開衣服，有利于散熱。

　　2、選用高濃度酒精或冷水擦浴來退熱。人們通常認為，用這樣的方法可以起到迅速退熱的效果。實際上事與愿違。因為當孩子發熱時，皮膚的血管擴張，體溫與冷水的溫差較大，高濃度酒精或冷水擦浴會引起小兒血管強烈收縮，導致小兒畏寒、渾身發抖等不適癥狀，甚至加重小兒的缺氧，出現低氧血癥。酒精擦浴已經淘汰，但是許多家長及老人并不知曉。正確的做法是：給小兒使用溫水進行擦浴，擦浴的地方主要是大血管分布的地方，如前額、頸部、腋窩、腹股溝及大腿根部，這樣才能達到退溫的效果。

　　3、不正確使用退熱藥。有許多家長一看到小孩發熱，恨不得用退熱藥馬上給孩子快速退溫(這經常是家長向醫生下的命令);殊不知，降溫過快并不表示病情有所好轉，若是應用不當，還可引起小兒大汗淋漓，出現虛脫等不良反應，造成小兒不必要的傷害。正確的做法是：當孩子體溫低于38.5℃時，可以不用退熱藥，好是多喝開水，同時密切注意病情變化，或者應用物理降溫的方法;若體溫超過38.5℃，則可以服用退熱藥，在使用藥物前，家長好仔細閱讀說明書，或在兒科醫生的指導下使用。

　　4、隨便給孩子服藥。小兒發熱在臨床上并不少見，有的家長為了方便，常上藥店自購藥物給孩子吃。但是由于小兒的病情變化快，對藥物的耐受性差，加上小兒的肝臟解毒功能不足，腎臟發育不完善，故易受藥物影響，造成臟器功能的損害。母親感冒了，家長為防止小兒感染，就將自己服的感冒藥給孩子服用，想起到防病的作用，可是孩子服藥后會出現血尿，及藥物性損害。正確的做法是：家長不要隨便給孩子使用成人的藥物，自購藥物也得在醫生指導下服用，以免造成小兒不必要的傷害。

　　5、盲目喂消炎藥物。小兒發熱多見于急性上呼吸道感染性疾病，如病毒和細菌感染引起發熱。但有一些家長，一見小兒發熱，就盲目喂消炎藥物，有的病人家長還要求用進口的藥物。“是藥三分毒”，在沒有弄清小兒發熱的真正原因下濫用消炎藥物，可引起小兒肝腎功能的損害，增加病原菌對藥物的耐藥性，不利于孩子身體康復。正確的做法是：小兒發熱時，好是上醫院就診，在醫生指導下用藥。根據病情對癥下藥，才能起到藥到病除的效果。

　　6、小病大治，有點小病就打點滴。有不少家長認為，打點滴的降溫效果好，可以補充水分，所以小兒一有點發熱，主動要求打點滴。雖然這種治療方法好，但也有不少的不良反應及有可能引起交叉感染。正確的做法是：讓孩子充分休息，多喝開水，吃些易消化的食物，同時配合藥物治療。若是出現體溫持續不退，飲食欠佳時，可以使用靜脈輸液。(很多時候就是家長依賴點滴，認為快，有些病未必如此，殊不知，長期這樣影響小孩的體質)

　　二、飲食及調護

　　1.飲食宜清淡。發熱時，整個身體的氣血向上向外，相對而言，消化道的氣血就減少，所以很多孩子發熱的時候，會出現“不想吃東西”、“想吐或嘔吐”、“腹脹腹痛或腹瀉”，這些癥狀都是里面的氣血減少后，脾胃虛弱，無力運化的表現。發熱的時候，飲食宜清淡，以不增加脾胃負擔為度，可以吃些“白粥”、“小米粥”、“菜粥”、“南瓜粥”，“豆腐羹”;熱退后，適當調補，如“雞湯”、“雞蛋羹”、“肉糜”等，但肉食還是要少吃，以防“發熱”卷土重來(所謂的“食復”)。

　　2.多喝暖水和熱粥。外感發熱是身體與“病毒”、“細菌”或其它致病微生物之間的一場戰爭。發熱期間消耗多就是“津液”，多喝暖水和熱粥或以使“津液”得到補充。津液不枯，津液流行，汗才得出，大小便才能正常排泄。

　　3.多泡腳。寒起于足下。襪子拖鞋要注意保暖、保持干燥，不要赤足在地板上走(很多家長不以為然)。泡腳時間宜在十分鐘到十五分鐘左右，可反復加熱水，好能出一些汗。

　　4.物理降溫方法。冰敷的方法宜于高熱但沒有“怕冷、寒戰、鼻塞、清涕”的孩子，從中醫的角度看，必要時辨證地使用;如果有“畏寒、鼻塞、流涕”的孩子，則宜用溫水外敷的法子;發熱期間，用“丁桂兒臍貼”貼足心的涌泉穴，對降溫會有幫助。

　　5.如果畏寒無汗高熱，可用退熱藥(如“美林”或“小兒退熱栓”等)發汗退熱，發汗過后，宜服熱粥，粥內可加些冰糖。這樣發汗而不傷正氣，也能減少發熱的反復。

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　　本期嘉賓介紹

　　李智

　　針灸專家，中醫臨床碩士，中國中醫科學院西苑醫院主治醫生，中國養生保健協會專家，北京市老年病協會委員，《養生大世界》雜志特約專欄作家。李智曾作為中國三名中醫專家之一，代表中國在奧運會英文發言，李智受到了衛生部、國家中醫藥管理局、外國專家的一致好評。李智多次受邀在電臺、網絡、電視臺講課，其中在北京電視臺《養生堂》主講中醫養生，創養生類欄目的收視新高，倍受觀眾的喜愛。