編者按：眼睛是人類心靈的窗戶，所以說我們要好好不好好我們的眼睛，如果你眼睛出現了以下的狀況那么就要注意你的身體狀況了，下面我們就來聽聽專家的講解。
本期節目請到的嘉賓是健管家、國家級社會體育指導員趙之心，講通過眼睛看健康。
該視頻主要文字介紹：
中國古人將明眸比作“秋波”，一雙活潑美麗的眼睛，不但使秀麗的容貌錦上添花，還能替你傳情達意，吐露心聲。因此，我們每時每刻都應該對眼睛倍加愛惜。忙碌的都市生活、環境污染的刺激、長時間的伏案工作、經常使用電腦、不適合的光線、熬夜等，讓我們的眼睛問出現了種種問題：干澀、紅腫、視力模糊、眼角皺紋等等。
掌眼睛健康睛雨表
眼睛是心靈的窗戶，對健康來說，眼睛卻是疾病的窗口通過眼睛可以看到許多疾病的影子。
眼瞼紫暗腫脹
癥狀：可能有氣滯血瘀及外傷
原因：多由動脈硬化、高血壓引起
對策：保證充足的睡眠，多吃海帶、海魚及鱉、龜等食物
眼瞼紅腫、結膜赤紅、眼屎多
疾病：腎臟病、心臟病、腳氣病
原因：多因慢性腎病引起
對策：宜用薏苡仁煮粥食之，必要時用毛巾熱敷
眼瞼灰黑
疾病：月經病變
原因：多有經帶之疾，白帶過多、崩漏、閉經、痛經等病癥
對策： 忌生冷，宜吃些調經之藥食
眼結膜蒼白
疾?。?腎功能衰竭、肺結核或貧血時眼結膜也是蒼白色
原因：多因心臟病和循環系統疾病引起
對策： 飲食宜清淡，忌生冷
眼瞼色青
疾?。褐鞲尾?、痛證、腫瘤
原因：多由寒濕侵擾、肝郁氣滯所致
對策： 保證充足的睡眠、對癥治療
眼球突起而頸腫
疾病：甲狀腺機能亢進
對策：保證充足的睡眠、對癥治療
黑球脹而脅肋痛
疾?。喊┝鎏弁?/p>
原因：肝氣郁滯
對策：可用金銀花、菊花、石斛、密蒙花泡茶飲
眼睛7大勁敵威脅
酒精
酒精是眼睛的頭號大致。它會促進血液循環，使毛細血管過度充血而暴露。而眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。
對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠越好，如果不得已而喝了酒，一定要多飲些水或吃些水果來抵消其對皮膚的不良影響。
煙草
煙草一旦燃燒起來，其危害是絕對不容忽視的。近來的科學研究更是明確指出，它可導致眼睛周圍的皺紋產生。
即使自己不吸煙，也不應放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。
干燥
干燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消除這個危害好的辦法就是不斷地給眼睛補水。
幾乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤濕液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。
過度日曬
過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。
過期化妝品
當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細菌就開始侵入了。你用過這些化妝品后，再放回容器的時候，更多的細菌就被收集起來了。
如此反復，細菌會越聚越多，它們一旦進入眼睛，會引起感染或更糟的后果。因此，多6個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏則好3個月更換一次。
錯誤節食
錯誤的節食也是對美眸造成威脅的敵人。新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。
如果你節食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。吃多種維生素補充膠囊是個好主意，但不要把它當成正餐。
睡眠不足
如果你經常工作到深夜兩三點，早晨8點又要趕去上班，那么，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。要打敗這個敵人，一定要抓住每個機會。
在班車上，在午休或理發時，只要一有空兒就瞇一小會。這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。
此外，還盡量避免攝入咖啡因，它會干擾你的睡眠規律。
注意：本頻道文章版權歸湖北衛視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
本期嘉賓介紹
趙之心
健管家、國家級社會體育指導員、原北京體育大學、教師全國婦聯與衛生部“中國女性健康大講堂” 健康大使、國家體育總局體科所越野行走運動 首席講師、北京市科學健身專家講師團 秘書長、央視2套《健康之路》欄目主講“健康大步走”、“五禽行”、“八段錦”等運動健康系列講座;2007年開始參與北京電視臺6 套《快樂健身一籮筐》節目錄制，推廣健康生活方式，廣受關注。
