補腎，是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，補腎的食物，常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法。那么，補腎的關鍵還是養腎。冬季如何養腎呢？補腎秘方有哪些呢？下面就來聽聽專家的建議，教你如何養腎護腎。

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