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Part1
白領職業病之加班眼眼睛是身體上敏銳的器官，保護眼睛是白領重要的事之一，如果一直看電腦的話，眨眼的次數會有明顯的降低。這樣比較容易引起眼睛干澀，疲勞等。而且電腦發出的有害光線對眼睛也會有相當的危害。所以，眼睛在電腦前待一段時間，就應該給眼睛留出休息的時間，比如說走到窗前，看看遠方。
伴隨著日常工作娛樂，我們的眼睛常常會出現各種不適的癥狀：眼球發癢、發干、發熱，看東西模糊，迎風、迎光流淚，甚至會疼痛。我想這是大多數上班族都有的困擾。那么你了解眼睛的不適癥狀及其產生的原因嗎?上班族有哪些...
眼袋問題怎么辦
OL的養眼秘笈眼睛是心靈的窗口，一雙動人美麗的眼睛是非常吸引人的，但是現在生活節奏的加快，很多的人都出現了近視的現象!你們知道怎樣保護眼睛嗎，日常的眼保健操對于保護視力有沒有用呢，怎樣正確保護眼睛呢...
三種白領眼部問題
護眼吃七種水果2
Part2
白領職業病之電腦椎
頸椎病又稱頸椎綜合征，頸椎病幾乎成了辦公室人群的通病。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”，因為辦公室一族總是長時間坐著，保持一種姿勢不變，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發出各種頸椎問題。但人們卻常常忽略它的存在，往往是到了癥狀嚴重、影響生活時才開始注意。
七個小妙招防治頸椎病 相信很多都市白領都有深刻的體會，自己的脊椎經常感覺疼痛。熱敷療法改善疼痛上班族是頸椎病的高發人群，由于每天長時間坐著辦公，導致頸椎病高發，這對于上班族...
白領如何緩解頸椎疼痛 如何緩解頸椎疼痛是很多上班族想知道的問題，印象現在很多上班族都是頸椎疼痛問題，這與上班族的生活狀態有密切關系，很多上班族都是長期做著，運動少，而且基本上上整天...
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part3
白領職業病之玻璃胃
上班族防胃癌必吃3種食物
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的...
白領夏季養胃牢記13點NO.1吃飯定時定量：一般人應是一日三餐，定時定量，不要忽早忽晚，也不要把兩餐合并成一餐吃，晚餐不要吃得過晚和過飽。NO.2細嚼慢咽：上了年紀的話要多吃容易消化...
白領護胃必喝四款湯于工作十分的忙碌，平時不太注意飲食習慣，所以胃病盯上了越來越多的白領，你知道白領們該如何養胃嗎?你知道養胃食物有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們養...
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Part4
白領職業病之老頭腰
夏季趴桌易折腰
按摩治療腰痛腰疼是上班族為頭疼的一個疾病，他們需要經常的面對電腦辦公，壓力非常的大，久而久之導致很多人都得了腰疼的疾病，在傳統觀念中，在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰疼常被當做“腰肌勞損”，其實，有4成腰疼者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由于得不到對癥治療而長期受腰疼困擾。
5招解決腰背痛
上班族護腰十招腰部是人體用力多的部位，為人體提供支持并保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發腰骶部...
在這個網絡時代里，手機、電腦等物品，在人們的生活中可謂一日都無法離棄。很多年輕人長時間玩手機或電腦后，出現腰背酸痛，便自認為是得了“腰椎病”。對此，絕大部分人不予重視也有一部分人反復以“腰椎病”求醫治療，但效果不佳...
