一年四季都可減肥，很多人認(rèn)為應(yīng)該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中能讓人瘦下來的季節(jié)。其科學(xué)依據(jù)主要有兩點： 第一，冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化吸收功...... [ 閱讀全文 ]
天漸漸涼了，日照時間越來越短，人們早上更加貪戀溫暖的被窩。這時候，胃口不好，人又懶動，早餐的數(shù)量和質(zhì)量往往都會下降。怎么把早餐吃好呢？這里給大 ...... [ 閱讀全文 ]
火鍋作為民間流行的美食，流行于全國各地。火鍋在重慶和四川等地叫“火鍋”，在廣東稱為“打邊爐”，在寧夏稱為“鍋子”，在江浙一帶稱為“暖鍋”，在北京一帶則稱為“涮鍋”。 ...... [ 閱讀全文 ]
食品衛(wèi)生專家建議，好到超市購買蔬菜。如果在小商販那購買蔬菜，回家后一定要用水充分清洗和浸泡，以達到解毒的目的。食品衛(wèi)生專家分析，進入冬季，天氣寒冷，植物所 ...... [ 閱讀全文 ]
大家都知道膽固醇是心血管疾病類的元兇之一，所以，適當(dāng)減少飲食中膽固醇的攝入，減少體內(nèi)膽固醇的含量，豆?jié){“有害成分”細(xì)細(xì)數(shù)來，現(xiàn)在很多人需要干的事。...... [ 閱讀全文 ]
事實上，大部分健美運動員都知道蔬菜在飲食中占有重要地位，但是由于各種原因，他們中的許多人在實際應(yīng)用中，蔬菜的食用量依然大大不足。 ...... [ 閱讀全文 ]
蜂蜜營養(yǎng)豐富，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，蜂蜜不僅具有提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌、強健體魄的保健功效，對某些疾病亦有一定的治療作用。但蜂蜜雖好，飲用不慎也容易中毒 ...... [ 閱讀全文 ]
目前正是菊黃蟹肥的季節(jié)，是人們品嘗螃蟹的好時光。但如果食用螃蟹不當(dāng)，極易引起中毒。美味螃蟹非人人皆宜。螃蟹肉質(zhì)細(xì)嫩，味道 ...... [ 閱讀全文 ]
合理的飲食搭配，有助于脾胃功能的增強。細(xì)糧與粗糧要適當(dāng)搭配著吃，一個星期應(yīng)吃三餐粗糧。稀與干要適當(dāng)安排，以兩稀一干為宜，早上吃面食、豆?jié){，中午吃米飯，晚上喝粥...... [ 閱讀全文 ]
夏天要吃利水滲濕的食物，因為夏天酷熱高溫，氣溫高，濕氣重，也侵入人體，因為天熱，喜冷飲，飲水多，外濕入內(nèi)，使水濕固脾，脾胃升降 ...... [ 閱讀全文 ]
讓身體出出汗。一天當(dāng)中熱的時間是上午11點到下午2點。這個時間段多到戶外走走，能幫自律神經(jīng)進行體溫調(diào)節(jié)，隨著氣溫逐漸上升，身體也能漸漸適應(yīng)屋外的熱度。 ...... [ 閱讀全文 ]
人們對吃的講究早已不再滿足于美味了，通過吃，達到養(yǎng)生保健的目的，成了人們更進一步的追求。于是，大大小小的餐館，紛紛打出藥膳招牌，推出各種菜品、滋補湯、靚湯。 ...... [ 閱讀全文 ]
蔬菜中含有大量的纖維素，對人體有良好的通便作用，能夠降低大腸癌發(fā)病率。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為不同體質(zhì)類型的人應(yīng)選擇不同的時鮮蔬菜，下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作 ...... [ 閱讀全文 ]
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春氣通肝，春天易使肝旺。肝通目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。為此，春季進補重在養(yǎng)肝明目，我國民間素有食粥的習(xí)俗。營養(yǎng)...... [ 閱讀全文 ]
吹面不寒楊柳風(fēng)，春天已經(jīng)一步步走近了。對于愛美的女性來說，這是一樁樂事，輕裝上陣了。可苦惱的是由于冬天是“儲備”的季節(jié)，結(jié)果不僅僅能量儲備了，身體也 ...... [ 閱讀全文 ]
下班回家，餓得心慌，我顧不得其他，急忙跑進廚房，從冰箱里抓塊醬牛肉，在蔬菜籃中選幾棵香蔥，剝皮掐須，放棄斯文，大快朵頤起來。上青下白的蔥，顏色好看 ...... [ 閱讀全文 ]
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