上班族們由于工作緊張，經常就近吃快餐。關于快餐對人體的健康危害，相信大家都已經了解了一些。近日，某研究機構在對快餐行業進行長期跟蹤調查后，又總結出了快餐不為人知的8個秘密。 快餐不為人知的8個秘密：1、每年廣告耗資巨大只為吸引兒童 [詳細內容]
吃飯的時間問題從本質上來說是身體的節奏問題，在不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒胃口。可偏偏那些好心情和好身體都是用心吃出來的！早餐──7：00這時你可能還“睡”在床上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍 [詳細內容]
奪命理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。見招拆招：要喝就得先學會怎么喝———佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益于此。據研究人員介紹，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。佳時間每天下午兩點以后飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒 [詳細內容]
洋快餐味道可口，衛生有保障，因而受到許多年輕白領的青睞。但是，它的能量極高，研究表明，一頓洋快餐的能量幾乎等于人體一天能量消耗的下限。為了使食物可口，洋快餐往往會使用較多的食鹽、糖精、味精，長期食用會造成……[詳細內容]
到小飯館吃飯可以吃到不同種類的食物，營養不算單一。若選擇比較好的餐廳，衛生問題也有保障。但是，小飯館的菜，鹽分和油脂往往超標，不夠健康，吃飯成本也會增加。而且點菜往往比較重視口感，容易造成營養結構不合理……[詳細內容]
飯館族一旦食辣過多，不僅會刺激胃腸黏膜，還可能引起上火、便秘等癥狀。建議選擇寒涼性蔬菜比如苦瓜、苦菊菜、萵筍等搭配食用，以降低麻辣食物過多引起的火氣。回到辦公室后還可以吃些含有機酸、纖維素等物質豐富的酸味水果，以加速胃…… [詳細內容]
零食湊合是所有午餐類型中傷身體的，攝入的營養絕對不足，久之可導致營養不良，免疫力下降。有些女孩把水果當午餐，認為水果可以代替蔬菜。其實，水果與蔬菜的營養是不能相互代替的。水果含豐富的維生素，蔬菜含豐富的食物纖維……[詳細內容]
毫無疑問的是，自己親手打造的午餐，既不必擔心衛生問題，還可以隨心所欲搭配各種營養，省去找餐廳和排長隊的麻煩，節約時間。但是，自帶午餐要注意的問題很多，比如要前一天晚上做好準備。天熱時保存不當容易導致食物變質……[詳細內容]
在孕期，不管你的工作有多忙，都要留出時間讓自己吃好，保證均衡健康的飲食…… [詳細內容]
很多上班族準媽媽都抱怨過自制早餐的麻煩，對她們來說孕期的困乏本來就……[詳細內容]
很多office lady都是零食不離身，懷孕后，零食包更是壯大起來！可你知道……[詳細內容]
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族準媽媽關注的問題。其實。無論是在外就……[詳細內容]
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