秋季溫差大，食物容易變質(zhì)，食源性疾病高發(fā)，國慶長假市民聚餐機(jī)會增多，更要小心“病從口入”。要不吃生、半生的海鮮及肉類;不喝生水;新鮮食品充分加熱后再吃;不要生熟食混放、混用菜板菜刀;重視涼拌和生冷類食品的清潔;生食瓜果必須洗凈……

十一長假來臨，舉國歡慶，自然免不了來上點(diǎn)酒助興。可是大家都知道大量飲酒或空腹飲酒有損健康，人們都喜歡在喝酒的時候吃各種各樣的食物俗稱“下酒菜”，但是你知道嗎？在喝酒的時候有的食物是千萬不能碰的，喝酒不能碰的下酒菜有哪些……

國慶佳節(jié)，聚餐都少不了喝酒。那么，喝酒也不是盲目的喝，要掌握一定的技巧，否則不僅自己喝得爛醉，還損害健康。那些關(guān)于飲酒的技巧，你知多少呢?如何喝酒不傷身？必須這么做：白酒是對肝損害最為嚴(yán)重的，如果可以，酒桌上盡量選擇葡萄酒、……

國慶閑在家中無事，不少人都愛邊吃零食邊看電影或書打發(fā)時間。但是如果一旦起了吃的念頭卻又沒有控制住量的話，你就會很容易攝入過量的糖及脂肪，不僅讓體重突飛猛進(jìn)，還會影響到你的健康!因此在吃東西前，最好先參照一下健康“零食單”!……

在國慶旅途過程中，暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也會消耗我們較多的體力，于是很容易感到疲勞、食欲下降，有時還會有頭暈、惡心等情況出現(xiàn)。雖然旅行生活與平時生活之間存在一定的差距，但也要時刻提醒自己要維持正常飲食習(xí)慣……

十一長假就快到了，也有很多的朋友選擇居家生活在家看看電影、吃吃東西，放松心情。那么，長假在家吃什么好呢？今天，小編教大家做幾款DIY美味的甜品，準(zhǔn)備長假居家的朋友，趕快收藏起來，和心愛的家人輕松度過愉快的假期吧……

連續(xù)上網(wǎng)病來襲： 十一7天長假即將來臨，有人想長時間上網(wǎng)，造成雙眼紅腫、神經(jīng)衰弱和身體酸痛;飯也顧不上……

補(bǔ)覺過頭易得病：長假來臨，很多職場白領(lǐng)們都打算在這個假期好好“補(bǔ)覺”。殊不知這樣會導(dǎo)致健康受損……

過勞損傷心腦：節(jié)日期間過度勞累、情緒激動都容易使心腦血管疾病患者舊病復(fù)發(fā)，因此患有高血壓、冠心病……

傳染病乘虛而入：節(jié)日期間人來人往，正是流感、猩紅熱和麻疹、水痘等呼吸道傳染病的發(fā)病高峰……

胡吃海喝胃腸遭殃：節(jié)日期間，一些家庭的生活規(guī)律被打亂，吃飯時“饑一頓，飽一頓;冷一頓，熱一頓”的現(xiàn)象……

通宵搓麻將百病叢生：許多人利用長假的機(jī)會，通宵達(dá)旦地打麻將。這種反常的生活方式，會擾亂人體生物鐘……