備孕不意味著要大吃特吃，多多益善，還是要注意飲食均衡，避免孕期出現(xiàn)高血壓、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。

　　鄒麗穎：其實(shí)這個(gè)問題也是一個(gè)大家的誤區(qū)，我見到很多媽媽在備孕胎時(shí)，然后一直到懷孕以后，家里有條件我就天天的不停的去補(bǔ)，那么覺得我長多一點(diǎn)也沒有關(guān)系，我是一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)，那么實(shí)際上，我們并不是越補(bǔ)的多越好。那么營養(yǎng)過剩，對于我們的各種臟器也會(huì)帶來負(fù)擔(dān)，比如體重增加的很快，以往又不參加體育活動(dòng)，再加上寶寶增長的這些體重，那么可能媽媽很早就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)腰酸背痛的癥狀，那么這個(gè)癥狀很好理解，因?yàn)槲覀冐?fù)重了。我們一下子短期內(nèi)增加了體重，然后又增加了寶寶的這個(gè)重量，負(fù)重了。再有就是糖尿病高血壓的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。那么可能我們對我們的孕期來說，更多的問題出現(xiàn)了，糖尿病、高血壓，都是我們不希望出現(xiàn)的。那么孕期出現(xiàn)了，可能我們就要提前終止早產(chǎn)了，甚至于寶寶結(jié)局不好了。那么還有一個(gè)問題就是，我們本身自己體重增加的多，那么很有可能在我們基礎(chǔ)的，就是備孕的階段體重增加的多，那么本身在懷孕之前就有糖尿病、高血壓出現(xiàn)的話，那么她本身受孕的可能性就會(huì)下降。如果懷孕以后，我們體重增加的多，那么寶寶也可能相對的大一些。這樣更大的寶寶，在我們生的過程中，難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，產(chǎn)道損傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。那么這個(gè)難產(chǎn)本身也容易造成寶寶的損傷，那么另外媽媽的損傷的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，那么這些都是我們要考慮的。所以我們現(xiàn)在在我們現(xiàn)在的營養(yǎng)條件之下，我們能做到均衡飲食就可以了，沒有必要多過的補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)。除非媽媽之前是有營養(yǎng)不良，嚴(yán)重貧血，那就另外再說。