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宗巖

宗巖

從1990年畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué),同年工作于淮安市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科。師從于江蘇省婦科著名專家夏桂成教授,從事中醫(yī)內(nèi)科、婦科臨床工作二十年。對(duì)消化,肺系,腎系等常見(jiàn)病,多發(fā)病有豐富的診療經(jīng)驗(yàn),對(duì)內(nèi)科的一些疑難雜癥有獨(dú)到的見(jiàn)解。曾多次至省中醫(yī)院婦科進(jìn)修學(xué)習(xí),潛心鉆研,大大提高了醫(yī)技水平;多次參加全國(guó)婦科專業(yè)會(huì)議并作相關(guān)專題匯報(bào);并在省級(jí)以上學(xué)術(shù)期刊中發(fā)表文章共10多篇。

閉經(jīng)從生活上如何調(diào)理

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  調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加高蛋白、高熱量的食物。保持心情愉快,合理的作息時(shí)間不熬夜,有規(guī)律的性生活,也有利于體內(nèi)激素的正常分泌,保證月經(jīng),正常來(lái)潮。

  宗巖:閉經(jīng)我們還可以從飲食生活方面,做以下幾個(gè)方面的調(diào)整:

  第一、調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)不挑食不偏食有意識(shí)的增加高蛋白高熱量的食物少女保證一定的體脂,有利于激素的生存轉(zhuǎn)化,維持正常的月經(jīng)。

  第二、保持心情愉快心情抑郁可能會(huì)影響氣血紊亂造成月經(jīng)不正常的狀態(tài)。

  第三個(gè)、合理的作息時(shí)間不熬夜不開(kāi)夜車(chē)保證體內(nèi)生物鐘的正常發(fā)揮、維持下丘腦、垂體、卵巢正常的功能狀態(tài)這樣就形成保證月經(jīng),正常來(lái)潮的體內(nèi)激素分泌的狀態(tài)。

  第四、有規(guī)律的性生活也有利于體內(nèi)激素水平正常分泌狀態(tài),保證月經(jīng),正常來(lái)潮。

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