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腰椎間盤突出的最佳鍛煉方法是什么
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腰椎間盤突出的病人可以游泳，但是不能時間太長。因為啥呢?局部腰椎間盤突出的部位，只要把它的血液循環改善。
通過鍛煉血液循環改善，他的水腫、淤血，病人可以通過鍛煉自己吸收，就是鍛煉以后達到病情改善，這就是自己的鍛煉來改善病人自己的癥狀。
（ 養生 ）
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