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腰椎間盤突出癥急性發作期，不建議去做劇烈運動，需要臥硬板床休息，并且采取相應的治療手段。
在腰椎間盤突出癥的急性發作緩解期或已經緩解。患者可以適當參加體育運動，要控制活動量，循序漸進。主要以散步、游泳，還有伸拉動作為主。
建議腰椎間盤突出的患者，注意活動適量，一般控制在30分鐘以內，做完后要注意保暖。
（ 養生 ）
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