一般情況下寶寶生長發(fā)育到四個月大小，就需要添加輔食來吸收營養(yǎng)物質(zhì)，此時母乳中含有的物質(zhì)已經(jīng)不能支撐寶寶更好生長發(fā)育。由于這個階段的寶寶剛開始接觸，建議最好是以清淡容易消化的食物為主，常見的有小米粥，蛋黃，果汁以及蔬菜水果泥。還有一些魚肝油等含有較多微量元素的食物。

　　因為這個階段寶寶胃腸道尚未發(fā)育完善，剛開始接觸輔食，建議可以多攝入容易消化清淡食物。常見的有小米粥，骨頭湯等，這樣不會引起寶寶不適，還有利于食物中營養(yǎng)物質(zhì)吸收。因為米粥中含有較多的碳水化合物和淀粉，具有健胃養(yǎng)脾的作用，清除肺部多于火氣，可以刺激胃酸分泌，幫助食物消化吸收。還可以促進脂肪吸收，不會造成發(fā)生受阻。

　　關于小米粥的做法也很簡單，可以先將小米浸泡30分鐘后，直接放入鍋中蒸煮，可以適當添加蛋黃和土豆，胡蘿卜等一起煮熟，搗碎后喂養(yǎng)。這樣可以保證機體攝入營養(yǎng)物質(zhì)均衡，還有利于胃腸道更好發(fā)育。需要注意的是，喂養(yǎng)期間一定不要過量，少量喂養(yǎng)最好是每天下午以及早上，這個期間是食物吸收效率最高的時候，還不會造成營養(yǎng)物質(zhì)流失。

　　還有常見的蔬菜汁以及果汁，含有較多的維生素以及礦物質(zhì)，可以加快機體生長發(fā)育，促進細胞組織生長，營養(yǎng)腦部神經(jīng)，加快機體生長發(fā)育。榨成果汁少量喂養(yǎng)，溫度要適宜，不會對身體造成刺激，增加其負擔。

　　還有常見的魚肝油，鈣劑等營養(yǎng)食品，含有的微量元素是有些食物中無法補充，自身合成較為困難，所以可以在輔食中適當添加一些，可以加快骨骼細胞生長發(fā)育，促進機體生長。這樣不僅不會造成營養(yǎng)物質(zhì)流失，還有利于身體健康。

　　以上就是這個期間的寶寶可以食用的輔食，需要注意的是一定要堅持按照從少到多，從稀到稠的原則喂養(yǎng)。