很多寶寶從剛出生下來，很多家長為了寶寶可以更好的發育成長，通常會適當的給寶寶進行一些鈣物質的吸收，來促進骨骼的健康發育，在維d中維生素d2和維生素d3都是生活中具有很好補鈣功能的物質，很多沒有經驗的父母就會感到非常的迷茫，不知道哪種維生素對于補鈣有著更好的作用。

　　補鈣吃維生素d3還是d2?

　　大家都知道維生素d中的維生素種類非常的多，其中最重要的就是d2和d3，這兩種維生素在結構上是非常相似的，被人體吸收后都能達到很好的補鈣效果。但是維生素d3在補鈣的作用上會比d2高得多。維生素d3不僅可以在一些肉類食物中很好的獲取，并且在進行陽光的照射后，人體皮膚中的膽固醇在光照的作用下會自動合成維生素d3，能夠充分的被人體吸收。維生素d2大多都是存在于植物當中，含量非常的少，在補鈣的效果上不是非常的強。

　　如果身體內缺少了鈣物質的存在，會使得骨骼不能完全的發育，還有可能會影響到寶寶的智力問題。在日常中，寶寶除了可以在媽媽們的母乳中獲得鈣物質的吸收，還可以適當的進行陽光的照射，使得皮膚在陽光的作用下，形成更多的維生素d3，從而有效的促進身體的發育。需要注意的是，不要讓寶寶的眼睛直接對著陽光，避免造成不良的后果。

　　維生素d缺乏的原因

　　很多孕婦在懷孕期間甚至都要追求完美的身材，這就很容易會導致孕婦出現營養不良的癥狀，嚴重的甚至還會引發肝腎方面的疾病，從而會直接影響到寶寶吸收不到充足的營養，導致維生素d的含量不足，造成先天性的維生素d缺乏癥。

　　在人體皮膚中有一種物質在經過陽光的照射后可以轉變為人體所需的維生素d，如果長時間的處于室內，又或者是有嚴重污染的環境，都會影響到自身對維生素d的吸收。

　　寶寶在出生后是發育最快的時期，需要吸收大量的營養物質，如果沒有及時的補充，很容易會導致維生素d缺乏。