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腰肌勞損的飲食要注意什么
張章：說到食療方，那么腰肌勞損的患者，我倒是不建議吃過多的魚肉這樣的葷菜，還是以素菜為主。因為葷菜本身它易生痰熱，不太有利于我們局部炎性的一個消除。而素菜呢還可以保障我們二便的通暢，腹壓的降低，可以減輕并發(fā)癥的出現(xiàn)。
具體到食療的方子，其實有很多的蔬菜我們都是可以吃的，這些粗纖維或者長纖維的，比如說，芹菜、韭菜的這樣的菜呢，茴香這樣的，很多人喜歡吃茴香餡兒的餃子、包子，其實都是可以的。
然后像芹菜，現(xiàn)在比較常吃的西芹百合都是可以的。還有韭菜也對腰肌勞損不一定能夠減輕腰肌勞損，但是可以使它不過多的加重，比較好。然后尤其要注意，煙和酒的盡量是要避免的。
因為煙對于周圍神經(jīng)的損傷是有一個科學(xué)依據(jù)的，而酒類有的人說，少量的飲酒可以活血化瘀，但是一個是量很難控制，二一個，喝酒本身也跟吃肉一樣也會產(chǎn)生痰熱，那么治療腰肌勞損我們都是盡量避免痰與熱的，不利于瘀血的消除。
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（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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