導致腰肌勞損的原因有：1.長期的體力勞動，2.長時間一個姿勢導致肌肉疲勞，缺乏相應的體育鍛煉。

　　導致腰肌勞損的原因有哪些

　　張章：腰肌勞損的原因，現在的人和之前的人就不太一樣。以前的人以一些體力勞動為主，這就像前一段時間，去其他省份義診，來縣里面的病人都是農活非常多，他們也有腰肌勞損，那么他們腰肌勞損是因為長期的勞動所至。

　　而現在城市中，體力勞動很少了，腦力勞動居多。那么在腦力勞動的患者呢，都是因為一個姿勢待的時間過長，肌肉疲勞，而且缺乏相應的鍛煉。

　　這兩種原因所產生的后果雖然都是腰肌勞損，那么在日常的調護當中，確有不同的地方。像這種體力勞動居多的，那么一定是要注意多休息，而這種體力勞動偏少的，要注意加強鍛煉，這是從鍛煉的角度。

　　另外一個呢，就是要保暖，最重要的是要保暖。剛才我們也提到，天氣一變冷，很多人腰骶部不舒服，這都是因為穿的相對少了一點。

　　因此在這個季節，尤其是在春秋季的時候，我都建議患者在腰上可以戴一個護腰，或者多穿一件衣服進行保暖。那么暖和的時候，疼痛就會減輕，過度的寒冷疼痛就會加強。

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