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大多數頸椎病的患者不需要手術治療，對于中期，特別是早期的頸椎病患者往往通過自我治療就可以消除癥狀，減少復發。比如頸性頸椎病的患者，只要你改變了生活習慣，不要老低著頭，不要一個姿勢待的時間太長，避免受涼，加強頸肩部肌肉的鍛煉，往往可以減輕癥狀，得到治愈。
對于一些個輕度的神經根型頸椎病患者也是如此。我們在日常生活中，一定要避免低頭時間過長，有的人建議做放風箏的鍛煉，但是我不建議這個鍛煉。
我們有一種頸椎病叫糊棚工，我們過去有一種工種就是叫糊頂棚的，跟現在的泥瓦工抹這個頂棚一樣，抬上頭，還有一種修車的，以前是在地溝里頭，是在這個修車的這溝里頭修車，使勁抬頭，都會誘發頸椎病。所以頸部不要過多的、過度的做伸屈旋轉動作。
（ 養生 ）
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