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一、不要濫用減肥藥；二、不宜過度節食，避免由于營養不良給身體帶來危害；三、可以適當進食低飽腹感強呃食物，比如海帶、黃瓜、冬瓜。
減肥首先不贊成年輕女性在網上購買減肥藥進行減肥，因為多數患者是由于吃減肥藥導致月經紊亂，比如月經推遲或者是不來月經。
其次不贊成通過不吃飯或者不吃晚飯進行減肥，可以通過中醫進行減肥，比如針灸、推拿、按摩、中藥、埋線，每天三頓飯要按時吃；不要吃飽，每頓飯吃六成飽、七成飽即可；盡量多進食熱量低飽腹感強的食物，比如海帶、黃瓜、冬瓜、絲瓜。
（ 養生 ）
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