長(zhǎng)期便秘并且一直都沒(méi)有得到改善的情況下，建議平時(shí)可以養(yǎng)成固定的排便時(shí)間，比如早上起床的時(shí)候?yàn)樯恫粍?dòng)速度較快，可以進(jìn)行排便，即使沒(méi)有任何變異，也要蹲廁長(zhǎng)期堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)形成習(xí)慣，還有就是要多喝熱水，加快身體新陳代謝，速度刺激胃腸蠕動(dòng)。飲食上多攝入膳食纖維含量豐富的食物可以緩解便秘癥狀對(duì)腹部進(jìn)行按摩，通過(guò)外力刺激，也是可以起到一定的緩解效果，嚴(yán)重的情況下，可以遵醫(yī)囑口服藥物治療或者使用開(kāi)塞露。

　　首先就是要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，尤其是早上剛起床的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間段是養(yǎng)成排便習(xí)慣的最佳時(shí)間點(diǎn)，其次就是晚上睡覺(jué)前需要注意的是排便的時(shí)候可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以肚臍為中心，順時(shí)針不斷按摩加快糞便排出。堅(jiān)持一段時(shí)間后，機(jī)體形成習(xí)慣后，便秘癥狀就會(huì)慢慢緩解。建議排便前可以空腹飲用一杯白開(kāi)水，或者是蜂蜜水效果更佳。

　　還有最常見(jiàn)的物理治療通過(guò)外界刺激，比如按摩以及熱敷和針灸治療都是緩解長(zhǎng)期便秘的最佳方法，通過(guò)外力作用，加快腸道蠕動(dòng)速度以及胃酸分泌有利于食物分解消化，及時(shí)排出體外，避免長(zhǎng)期堆積，導(dǎo)致體內(nèi)積聚大量有害物質(zhì)，不利于身體健康。嚴(yán)重的情況下還會(huì)誘發(fā)炎癥感染以及潰爛等疾病。

　　飲食結(jié)構(gòu)上可以適當(dāng)改善，多吃一些膳食纖維含量豐富的食物。比如谷物類和果蔬類食物，有紅薯，土豆，玉米以及燕麥。尤其是老年患者，平時(shí)可以多攝入。胃腸道疾病人群最典型的癥狀就是會(huì)有長(zhǎng)期便秘出現(xiàn)，嚴(yán)重的情況下，還會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀。

　　除了上述的一般保守治療之外，嚴(yán)重的情況下，建議可以選擇藥物治療，尤其是便秘時(shí)間超過(guò)一周左右。身體開(kāi)始出現(xiàn)進(jìn)食困難以及惡心，嘔吐的情況。這時(shí)候可以遵醫(yī)囑口服止瀉藥物治療或者是進(jìn)行開(kāi)塞露嵌入治療。