腸痙攣主要是由于黏膜組織壁受到強烈收縮所致，刺激到周圍組織器官，進而引起的疼痛癥狀。不良的飲食習慣，或者是生活作息不規律以及外界刺激等，都會誘發該癥狀。若是想要緩解，建議可以先從飲食方面入手，多吃一些容易消化沒有刺激的食物。還有就是日常作息以及生活習慣要有規律，適當放松自己緊繃的情緒狀態，學會自我調節適放不良情緒。還有就是對疼痛部位進行按摩以及熱敷，嚴重的情況下可以口服藥物治療。

　　1.飲食治療

　　多吃一些容易消化沒有刺激的新鮮食物，常見的有獼猴桃，芹菜，西紅柿，豆腐以及蘋果等，屬性都是溫和且營養價值豐富的食物。不會增加胃腸道負擔，一定程度上還起到保護腸壁黏膜組織的作用。主食類可以選擇玉米，小米粥以及紅薯等替代。

　　2.心理調節

　　若是只是出現該癥狀，身體沒有其它不適癥狀的情況下，可以考慮是由于緊張所致。神經纖維長期處于緊繃狀態，影響信號傳遞使其一直處于興奮狀態。這種情況平時可以多聽一些舒緩的音樂，或者是外出散步釋放不良情緒狀態。若是嬰幼兒有該癥狀，家長可以試著轉移寶寶的注意力。

　　3.物理治療

　　主要是由于受到刺激所引起痙攣，最后造成疼痛癥狀，建議可以對腹部進行按摩或者是熱敷，能夠促進局部血液循環，有效緩解該不適癥狀。按摩時一定要控制好力道以及順序，不僅可以緩解腸道痙攣癥狀，還可以減輕腹脹的癥狀，起到止疼的效果。

　　4.藥物治療

　　若是不適癥狀一直持續，而且上述方法都沒有任何緩解的情況下，可以去醫院進行實驗室檢查以及腸鏡檢查，明確病因后對癥治療，積極配合醫生采用藥物治療。常見的有阿托品等具有解痙舒緩止痛作用的藥物，可以幫助胃腸內多余的氣體順利排出。

　　5.體育鍛煉

　　每天可以堅持運動半個小時，堅持一段時間后會發現不適癥狀有所好轉。