一開車就變得暴躁怎么辦

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張東：這是很多人都有這種現象，尤其是開小車的人，因為人在這種狹小的空間里面，就容易對這種狹小的空間不認可。這種不認可，首先體現在這種情緒上的，他必須有一個發泄的對象。所以人在開小車尤其是在堵車或者前面有一些危險人物的時候，就容易把這種對狹小空間的不適應，用情緒表達出來。但是在表達情緒的過程當中更加導致開車的技能或者是反應能力變得會下降，更容易出現更大的問題。所以人在這種開車的過程當中，他總是會認為這種不良的情緒，不是自身的問題，而是前面那個人，擋著我車去的那個人，或者說是過路行人，或者是騎車那人給自己造成的東西，而不是這樣，而是說他對這種空間的不認可。那么當有這種不良情緒的人，這種比較明顯的時候，首先第一個，你把你的車停到一個地方，你到外面站一會，到空間大一點的地方稍微散散步，稍微活動一下，你的情緒很快就會緩解起來的，這是第一個。但是當你沒有這種能力，你現在車正堵在中間，現在出不去了，那我也不能扔下車我溜達一圈去，那怎么辦這個時候，學會一種換位思考，假如我是那個行人或者是過路人，我也會跟你一樣，我也會不走人行道，我也會加塞兒或者怎樣，就是換位思考，這樣也會緩解一定的情緒。我想把這兩件做起來，就會稍微的緩解一些，另外一個，還有一個如果有這樣情緒的人，就是情緒比較明顯的人，減少這種開車的機會或者時間，也會減輕，因為開車時間越長，越容易產生這種情緒的反應。

（ 養生 ）

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