與兒童佝僂病關(guān)系較密切的營養(yǎng)素有哪些

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維生素D缺乏性佝僂病 最密切的營養(yǎng)元素 一個(gè)是鈣劑，第二個(gè)是維生素AD。那么鈣是從哪里來?鈣大部分都從飲食中來，如果是從母親的飲食中母親母乳中來，那就需要母親的飲食就是需要里面補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)，讓自己的血鈣的水平比較高。同時(shí)也能讓自己的母乳的這個(gè)鈣里面的含量 盡量達(dá)到一個(gè)自體能夠提供的最豐富的一個(gè)狀態(tài)。如果這個(gè)飲食如果是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的孩子，那我們就要選擇合理的這個(gè)乳制品，那么目前市面上所有的這些乳制品，它的鈣含量相對來說還是比較合理的!

然后第三個(gè)，如果孩子進(jìn)入輔食 或者說是我們的這個(gè)正常飲食階段，那么鈣的營養(yǎng)基本上就來自于他的飲食中，那么我們需要給孩子吃一些相對動(dòng)物性的這種食品。包括這一類的鈣，包括我們像在大一點(diǎn)能夠去吃到像蝦皮，它含的含鈣非常非常豐富的這樣一些食品。那么有些孩子在生長發(fā)育高峰期的話，可以用一些鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)充，那么市面上現(xiàn)在有各種各樣的鈣，我覺得只要是正規(guī)的廠家產(chǎn)生的生產(chǎn)這一塊都是可以信賴的，那么都能夠達(dá)到鈣的需求。

第二個(gè)重要元素就是按推薦劑量吃，第二個(gè)重要的元素就是維生素AD。那維生素AD其實(shí)是一個(gè)幫助鈣吸收的這么一個(gè)維生素，那么它首先在腸道幫助鈣吸收到血液里，在血液里它能起到什么作用?它幫助鈣吸收到骨骼上。也就是說它是這個(gè)鈣的一個(gè)載體，那這兩個(gè)元素相輔相乘的，最終能夠形成我們體內(nèi)一個(gè)相對高的血鈣水平，同時(shí)比較好的 最后達(dá)到骨鈣的一個(gè)吸收的這么一個(gè)狀態(tài)，這是非常重要的兩個(gè)營養(yǎng)素。

（ 養(yǎng)生 ）

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