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事實上心情持續低落不一定是抑郁癥，因為有些人在遭受到生活當中的困苦或者是家庭的變故，以及工作當中的困難，還有生離死別等這些生活事件的時候，可能會出現一段時間的心情不好，但是這些心情不好會持續一段時間，如果能夠通過自我的調理，把這些隨著應急生活事件的消除，他的心情會逐漸的改善。
而抑郁癥是通過自我調節不能改善，持續一段時間它的程度要比心情低落的程度要嚴重的多，一般情況下都需要治療的這樣一種問題，所以長期的心情不好不一定就會是抑郁癥，但是如果長期的心情不好，得不到改善，它可能會成為抑郁癥的風險因素。
（ 養生 ）
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